Votre façon de marcher sera le métronome de l'intensité de ce que vous allez vivre en forêt. Vos pas devront être réguliers, lents et effectués en pleine conscience, pour laisser à votre corps et à votre esprit le temps de l'intégration.
La respiration sera essentielle lors de votre chemin. Synchroniser vos inspirations et expirations sur vos pas lors de votre marche et entre chaque exercice vous permettra de ralentir et de ne pas oublier de respirer en conscience, ce qui est de plus en plus le cas de nos jours.
Viens faire l'expérience d'un bain de forêt, en toute saison, même en hiver.
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